朝のルーティン2020年03月04日


ルーティン、、、なんて書いて、
まあ日課です。

今だけの?

週3回は行っていたジムがお休み
うーーー体がなまる


そこで忘れていた事を思い出した。

去年ぎっくり腰になった時に始めたyoutubeのヨガ
朝と晩やっていたらめちゃ体が柔らかくなっていた!


家のテレビは10年は経つので付いていないが、
最近のはamazonnプライムのビデオやらyoutube、、、
初めから内蔵されているのですね。

そこで息子のPS4とやらを接続すると、
これらを観れちゃうのです。
大画面で観るヨガはなかなか良い!


これを又思い出し、始めよう!
今だけでも💦


おススメはB-lifeのまりこさん。
初心者、各部位、朝、晩、いろいろ分かれていて
どなたでも取りかかれそうです。

しかもハワイやバリ、オーストラリアなど癒しの場所から、
美しいまりこさんが丁寧に教えてくれるのだ。


せめて朝だけでも続けてみよう!


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