朝のルーティン ― 2020年03月04日
ルーティン、、、なんて書いて、
まあ日課です。
今だけの?
週3回は行っていたジムがお休み
うーーー体がなまる
そこで忘れていた事を思い出した。
去年ぎっくり腰になった時に始めたyoutubeのヨガ
朝と晩やっていたらめちゃ体が柔らかくなっていた!
家のテレビは10年は経つので付いていないが、
最近のはamazonnプライムのビデオやらyoutube、、、
初めから内蔵されているのですね。
そこで息子のPS4とやらを接続すると、
これらを観れちゃうのです。
大画面で観るヨガはなかなか良い!
これを又思い出し、始めよう!
今だけでも💦
おススメはB-lifeのまりこさん。
初心者、各部位、朝、晩、いろいろ分かれていて
どなたでも取りかかれそうです。
しかもハワイやバリ、オーストラリアなど癒しの場所から、
美しいまりこさんが丁寧に教えてくれるのだ。
せめて朝だけでも続けてみよう!
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